Þessi morgungrautur er í uppáhaldi hjá mér og það er tilvalið að útbúa hann kvöldið áður en hann er góður bæði heitur og kaldur!
Þessi ketó grautur er í algjöru uppáhaldi hjá mér og ég myndi segja að hann sé tilvalinn í nesti þar sem hann er góður bæði kaldur og heitur.
Hann er saðsamur ,ljúffengur og kolvetnasnauður.
Innihaldefni
3 msk chia fræ
2 msk hamp fræ
½ tsk. stevíudropar
1 dl. vatn
Smá salt
1 msk möndlusmjör
2 stk. jarðarber eða nokkur bláber
3 tsk. kókosflögur
Aðferð
1
Blandið saman potti chia fræjum, hamp fræjum, salti, stevíu og vatni
Hitið þar til fræin hafa dregið í sig vökvann.
Toppið með möndlusmjöri, jarðarberjum og kókosflögum
Hráefni
Innihaldefni
3 msk chia fræ
2 msk hamp fræ
½ tsk. stevíudropar
1 dl. vatn
Smá salt
1 msk möndlusmjör
2 stk. jarðarber eða nokkur bláber
3 tsk. kókosflögur
Leiðbeiningar
Aðferð
1
Blandið saman potti chia fræjum, hamp fræjum, salti, stevíu og vatni
Hitið þar til fræin hafa dregið í sig vökvann.
Toppið með möndlusmjöri, jarðarberjum og kókosflögum
