Þessi morgungrautur er fullkominn staðgengill fyrir hefðbundinn hafragraut. Toppið hann með allskonar góðgæti og byrjum daginn vel.
Grauturinn er afar einfaldur og tekur stuttan tíma að elda.
Setjið Flaxseed mjöl í pott og bætið salti, hreinum kanil og vatni útí.
Ef þið viljið hafa hann extra creamy þá er gott að bæta rjóma eða smá möndlumjólk útí.
Skellið smá smjörklípu útí í lokin - það gerir gæfu muninn, treystið mér!
Það er frábært að gera mismunandi útfærslur með því að hafa allskonar toppa.
Veljið ykkar uppáhalds en mér finnst æðislegt að búa til kanil"sykur" með ketóvænni strásætu. Möndluflögur passa fullkomnlega með þeirri blöndu.
Bláber og kókosflögur eru líka fullkomið par með smá gold sýrópi.
Rjómi útá graut er góð byrjun á deginum, sérstaklega ef þið eruð að auka fituinntöku dagsins fyrir ketó.
Þið getið fylgst með minni ketó vegferð inná instagram
Hráefni
Leiðbeiningar
Grauturinn er afar einfaldur og tekur stuttan tíma að elda.
Setjið Flaxseed mjöl í pott og bætið salti, hreinum kanil og vatni útí.
Ef þið viljið hafa hann extra creamy þá er gott að bæta rjóma eða smá möndlumjólk útí.
Skellið smá smjörklípu útí í lokin - það gerir gæfu muninn, treystið mér!
Það er frábært að gera mismunandi útfærslur með því að hafa allskonar toppa.
Veljið ykkar uppáhalds en mér finnst æðislegt að búa til kanil"sykur" með ketóvænni strásætu. Möndluflögur passa fullkomnlega með þeirri blöndu.
Bláber og kókosflögur eru líka fullkomið par með smá gold sýrópi.
Rjómi útá graut er góð byrjun á deginum, sérstaklega ef þið eruð að auka fituinntöku dagsins fyrir ketó.
